彼氏の浮気が心配!不安を解消するコツ

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彼氏が魅力的な人だと「浮気されるかもしれない」と心配になってしまう人もいるでしょう。

だからといって相手を疑いすぎるのもよくないし、浮気を心配しすぎて精神的に疲れた!「浮気しないで」と言ったところで効果があるのかどうか・・・そんなとき、不安を解消するためのコツをご紹介します。

1. 浮気を心配してやってはいけないこと

あまりにも浮気を心配しすぎて、やってはいけないことがいくつかあります。不安な気持ちはわかりますが、嫌われないように注意してください。

1-1. 必要以上に束縛する

心配なあまり、パートナーにしつこく予定を聞いたり、言動を疑ったりしては、ストレスを与えてむしろ「彼(彼女)がこんなにしつこいなら、ほかの人のところへ行こう」と思わせてしまうことがあります。

  • 毎日の予定を聞かないと気が済まない
  • 毎日何度も電話かLINEをさせる、しないと怒る
  • 異性の連絡先を消させる、会わせない
  • なにかと「浮気しないで」「浮気してない?」などと言う

1-2. 疑心暗鬼になる

パートナーのちょっとした言動をいちいち疑っていると、すべてがあやしく思えてしまうものです。「そういえば、あのときも・・・」なんて考えはじめたら、キリがありません。

  • 勝手にスマホをのぞき見する
  • 言動にいちいち突っかかる
  • 「あの日なにしてた?」などと事細かに聞く

1-3. ネガティブ・感情的になる

「自分より魅力的な人のほうに行ってしまうのでは」などと、必要以上に自分を卑下して追い込んでいると、うつ病など精神的な病気の原因になることもあります。

  • 「どうせ浮気してるんでしょ!」とヒステリックに怒る、泣き喚く
  • 「私のことなんか嫌いなんでしょ!」などとネガティブなことばかり言う」

2. 不安を解消するためのコツ5つ

会えないときに不安が募る、連絡しても返事が来ない・・・そんなときは、つぎのような方法で気分転換をして、不安を紛らわせましょう。

2-1. 魅力的な人でいるよう努力する

自分磨きをすると自分に自信を持てるようになり、また相手に「もっと魅力が増した」と思われ、より好きになってもらうことにつながります。

会えない日は美容院に行ってイメチェンを図ったり、エステやサロンに行ったりしてはいかがでしょうか。悩む時間を減らすことができ、キレイになれるなら一石二鳥ですよね。

2-2. 友だちと遊びに出かける

友だちと遊びに行くことで、気分を紛らわすことができます。また、悩みがあるなら話してみるのもよいでしょう。

思っていることを吐き出せば、モヤモヤした気持ちがスッキリするだけでなく、意見をもらうことで気持ちを整理でき、冷静になることができるかもしれません。

2-3. 夢中になれる趣味に没頭する

悩んでいると、頭を切り替えてほかのことをするのはむずかしいかもれません。しかし、ムリにでも自分の好きなことをやっていれば、少しは忘れることができます。

たとえばカラオケで思いっきり歌ってみるとか、マンガを大人買いして読んでみるとか、夢中になれそうなことを探して、どんどんトライしてみましょう。

2-4. 交友関係を広げる

交流会や飲み会の参加は、気分転換に効果があります。お酒を飲んで会話すれば楽しい気持ちになるはずです。あらゆるタイプの人の話を聞けば見聞が広がり、パートナーを信じる材料になるかもしれません。

また、彼氏に「このあいだ交流会へ行って楽しかった」と言えば、「どんな人と話したの?」など、よりあなたに興味を持ってくれることでしょう。

2-5. おおらかな気持ちで構える

「あの人はきっと浮気なんてしない」「いつも自分のことを好いてくれている」と、強く彼氏を信じるように頭を切り替えられるようになればベストです。

男性は仮に浮気をしても、本気ではないことが多いです。もちろん、浮気を許すということではなく、「本当に好きなのは自分だけ」と思えば、少しは心に余裕が生まれるのではないでしょうか。

まとめ

心配な気持ちを振り切るのに重要なのは「相手を信頼すること」「自立すること」です。彼氏が好きならば、信じてあげてください。信じてあげられる人を、きっと好きでいてくれます。

パートナーを好きなあまり、いつも一緒にいたい。独り占めしたい。そう思ってしまうことがあるかもしれません。しかし、その気持ちが強すぎると、相手の負担になる場合もあると考えましょう。

悩むことで、なにもメリットはありません。相手を尊重して、好きでいさせること。それが浮気の抑止力になるのです。